运笔
情绪有了出口
笔随心走，快慢由当下的情绪决定。情绪不必禁锢，墨色自然流淌可以帮助情绪释放。
关于我
以水墨为桥，走进孩子们的内心
· 水墨艺术疗愈实践者
长期的笔墨练习让我体会到：运笔的快慢、等待墨色晕开的过程，本身就是一种情绪调节。对于那些难以用语言表达内心的孩子，艺术可以帮助他们找到出口。
通过陪伴这些孩子用笔墨安放情绪、获得被接纳的体验，未来可以让更多孩子被看见、被温柔以待。
- 十余年国画水墨学习，擅长国画山水
- 关注神经多样性儿童的水墨疗愈
—— 水墨观心项目发起人
项目 · 水墨观心
这不只是一堂水墨课
在国画水墨的一笔一墨之间，完成一次专属于孩子的心灵体验。
随着画笔起落，感受运笔的快慢节奏，让情绪借着笔墨自然流淌、释放；控笔时稳住手腕，等待墨色慢慢晕开；落笔之前，先想一想。
让孩子练习向内觉察自己的状态，从而学会管住冲动，静下心来，慢慢培养专注力、自我约束与情绪调节能力。
项目理念
为什么是水墨
水墨天然带着一种慢下来的气质。四件事，让孩子的内心在笔墨之间被悄悄练习。
运笔
控笔
学会等待
稳住手腕，等墨色慢慢晕开，这正是耐心与专注生长的时刻。
落笔
三思而行
下笔之前先想一想。冲动在笔尖被看见，也被轻轻安放，自我约束力正在不断增长。
不评
只看见感受
不对画的好坏进行评判。让孩子学会关注当下，看见和接纳现在这一刻。
一节课的旅程
45 分钟，从安静开始
每节课都有固定的节奏。孩子不需要知道「怎么做对」，只需要跟着心走。
-
调息入座
放下书包，调整呼吸，让心先回到当下。
-
与墨相识
看墨色在水中缓缓散开，认识今天一起作画的老朋友。
-
运笔随心
跟随着内心的节奏下笔，快慢由你，情绪随墨流淌。
-
等待晕开
稳住手腕，看墨色慢慢晕开，学会与「等」相处。
-
分享内心
说一说这笔墨里的心情，被听见，也被接纳。
小规模体验 · 每次约 45 分钟
作品集
我的笔墨
这些水墨作品，是我自学水墨画以来的。
夏日荷
画到一半，我觉得我的心静下来了。
一尾自在
鱼游来游去，我的烦恼也跟着游走了。
远山
远处的山很安静，像我睡觉时的样子。
竹
竹子站得很直，我也试着站直。
福禄
葫芦圆圆的，像一个大大的拥抱。
枝头
小鸟停在枝头，它也在休息呢。
活动
为什么是水墨
体验 · 定期开展
水墨体验课
45 分钟沉浸式水墨体验，小规模进行。不赶进度、不评画技，每个孩子都被看见。
了解更多
亲子 · 月度
亲子共画工作坊
家长与孩子共执一笔，在笔墨之间互相看见、彼此靠近。让陪伴慢下来。
了解更多
节气 · 不定期
节气雅集
跟着二十四节气画时令风物，把自然与生活带进笔墨里，也把心带回当下。
了解更多2026 年 9–10 月
| 时间 | 主题 | 形式 | 状态 |
|---|---|---|---|
| 9 月 20 日（周日）10:00 | 一叶知秋 · 初识墨色 | 水墨体验课 | 可预约 |
| 9 月 27 日（周日）14:00 | 亲子共画 · 荷塘月色 | 亲子工作坊 | 可预约 |
| 10 月 4 日（周日）10:00 | 寒露 · 画菊 | 节气雅集 | 敬请期待 |
以上为示例安排，具体场次与时间以实际发布为准。
合作与交流
期待与你同行
这是一个人发起的项目，也欢迎同行的你，一起守护这份安静。
合作与交流
- 欢迎学校、机构与社区空间洽谈合作，把水墨心灵体验带入更多场景
- 与心理学、教育学、美术教育同行交流儿童成长议题
- 承接儿童心理成长主题分享与讲座 【可洽谈】
- 联系：邮箱 【待填写】
志愿者同行
- 招募岗位：活动志愿者 · 课程观察助手
- 期待：喜欢孩子，愿意倾听；心理学、教育学、艺术背景优先
- 你将获得：近距离的儿童观察与实践机会 【可补充福利】
- 联系 【待填写】
二维码占位
合作咨询
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常见问题
你可能想知道的
这个项目面向谁？
面向关心孩子内心成长的家长、学校与机构，以体验与合作为主要方式开展，不以「招生班」形式运营。
为什么用水墨？
水墨自带慢节奏：运笔的快慢、控笔的等待、落笔前的三思，都在练习专注、自控与情绪觉察。
孩子需要绘画基础吗？
不需要。我们不评画技、不以「画得像」为要求，孩子带着好奇来就好。
一堂课如何进行？
每次约 45 分钟，遵循「静、观、行、停、说」的固定节奏，从安静开始，在分享中结束。
如何进一步了解或合作？
欢迎通过页面下方的二维码或邮箱联系我，我会尽快回复。